计划在四川治疗到周日就回京在做一周恢复性的中医理疗方法,昨天开始减为一次治疗,在健身房的时间也因加点脚踝的功能恢复多了一些.一周的治疗了,炎症应该缓解了!开始试着在跑步机上慢跑.还是疼的厉害,不过没有加重!今天下午的练习又增加了点量.最后用器械提踵时想用单脚练一下.伤脚居然连立在上面的力量都没有.而且还有巨痛感!忍着痛练了几组后结束了健身的训练,自己也是一瘸一拐的回了宾馆赶紧冰敷,心里想只要明日脚疼没有加重就继续增加脚踝力量和功能恢复的练习,蒋医生知道情况后又安排我去医院做了微波和艾灸,回到宾馆后脚痛的感觉在慢慢的减轻,又冰敷了一次,沮丧的心情得到了点缓解! 蒋医生担心我会灰心继续鼓励我坚持治疗,适当的延长治疗的时间会更好些,毕竟脚伤的时间太长了!现在怪自己当初不安心治疗已没用了!应该静下心来了!自己也没料到伤脚的功能这么差,恢复也是不易,希望自己拿出迎风傲骨的气势和伤脚斗争到康复!
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